Bienvenidos a Mental UpLift Counseling & Coaching

Mis servicios de asesoramiento están diseñados para brindar un espacio de apoyo y sin prejuicios para que las personas exploren sus pensamientos, emociones y experiencias. Soy un terapeuta de salud mental con licencia dedicado a ayudarlo a lograr el bienestar mental y mejorar su calidad de vida.

• Asesoramiento individual
• Asesoramiento Virtual
• Ansiedad y depresión
• Problemas de relación
• Autoestima y confianza
• Atención plena y manejo del estrés
• Duelo anticipado
• Gestión del tiempo (time management)
• Bienestar (wellness)

Actualmente ofrezco paquetes de coaching que brindan apoyo personalizado para ayudarlo a lograr una vida plena y con propósito.

Enfoque de bienestar o Wellness
Ofrezco servicios de asesoramiento y entrenamiento para ayudarle a mejorar su salud y bienestar general. Trabajaremos juntos para crear un plan personalizado que incluya ejercicio, nutrición básica y estrategias de cuidado personal.
Ofrezco servicios de coaching personalizados para ayudarte a identificar y alcanzar tus objetivos. Juntos, desarrollaremos un plan para transformar tu vida y crear el futuro que deseas. Aprenda técnicas prácticas para reducir el estrés y la ansiedad en su vida diaria con el entrenamiento personalizado.

Planificación de la agenda estratégica
¿Estás descuidando tus propias necesidades y te sientes agotado? ¡Encuentra soluciones! Mis servicios pueden ayudarlo a priorizar el cuidado personal y desarrollar una rutina sostenible que funcione para usted. Puedo ayudarte a establecer tu agenda personal para que puedas realizar tus tareas diarias y aún tener tiempo para cuidarte y desarrollar una rutina sostenible que funcione para ti.

CREA tu agenda personal ~ Esta es tu oportunidad de aumentar tu energía y eficacia creando espacio para tu bienestar. ¡Preséntate TÚ MISMO!
Algunos factores comunes que influyen en su bienestar son: 

• Bienestar físico: sus elecciones de estilo de vida, como dieta, ejercicio y sueño
• Factores ambientales como su lugar de trabajo y sus condiciones de vida
• Conexiones y relaciones sociales
• Estabilidad y seguridad económicas
• Salud mental, resiliencia y manejo del estrés

Los RESULTADOS de priorizar el BIENESTAR son:

• Mejora de la salud física y mental
• Aumento de energía, vitalidad y satisfacción con la vida
• Mejores relaciones y conexiones sociales
• Mayor propósito y realización
• Aumento de productividad y rendimiento

💡¿Sabías que: Usar una agenda personal puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad hasta en un 60%? Al organizar sus pensamientos y tareas, podrá sentirse más en control y concentrado.

💡¿Sabía que revisar y ajustar su agenda personal con regularidad puede ayudarle a mantener el rumbo y alcanzar sus objetivos? La revisión periódica le ayuda a reflexionar sobre el progreso, ajustar las prioridades y tomar decisiones intencionales sobre cómo emplear su tiempo.

💡¿Sabía que: establecer "intenciones de implementación" en su agenda personal puede ayudarlo a crear hábitos y aumentar el seguimiento? Especifique cuándo y dónde realizará una tarea para aumentar la probabilidad de completarla.

**Tenga en cuenta que nuestros servicios de coaching no son elegibles para la cobertura de seguro. Estos servicios se brindan en paquetes predeterminados y están limitados a períodos de tiempo específicos.